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X Triathlon

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Pour le X RUN TRI (junior, senior et vétéran): 1000 m de natation, 27 km de VTT, 7.5 km de course à pied.

 

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X Duathlon

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Pour le X RUN DUA (junior, senior et vétéran): 4 km en CAP, 27 km de VTT, 7.5 km de course à pied.

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Aquathlon

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Les enfants (de 6 à 16 ans) ne seront pas en reste. Nous leur proposerons un aquathlon sur la plage.

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Pour l’ aquathlon :

mini poussins + poussins : 50 m de natation + 300 m à pied,

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pupilles, benjamins : 200m de natation +  1100m à pied.

 

minimes, cadets : 400m de natation + 2km càp

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Parcours  cap  -  4Km

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Le départ sera donné à 300m du bout de la plage de trou d’eau à la Saline les bains.
Cette première course à pied du « X duathlon » est un aller-retour de 4 km sur la plage en direction de st gilles à l’aller et 3 bassins au retour.

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Parcours natation - 1000m

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Le parcours natation se déroule sur le site de trou d’eau. Le parcours sera balisée par 4 grosses bouées jaunes hors zone récifale.
Les nageurs devront réaliser 2 boucles de 500m.

Parcours VTT - 27Km

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Départ du parking de trou d’eau, traverser la Saline les bains et au centre-ville tourner à gauche en direction du Copacabana. Suivre le sentier traversant le quartier de la saline les bains. Au stop (intersection rue Auguste Lacaussade et la rue Ambroise Vollard), tourner à gauche en direction de la passerelle de la passe de l’ermitage et suivre le sentier sous les filaos jusqu’à l’hôtel du récif ; ensuite direction Saint-gilles les bains par la route jusqu’à l’église et tourner à droite vers carosse. Suivre le balisage jusqu’au chemin carosse. Monter jusqu’à Moulin cader par ce sentier (point de ravitaillement au niveau de la ruine). Ensuite prendre le single balisée en bleu qui monte directement sous le pont de la route des tamarins ; en haut, prendre à gauche, traverser la ravine et longer la route des tamarins sur 1km, passer sous le pont et monter en direction du golf. Au sommet prendre le sentier de descente VTT (attention de ne pas prendre les passerelle) et suivre le balisage rouge et bleu. En bas de la descente, prendre à gauche, passer sous le pont et suivre le chemin principal longeant la route des tamarins jusqu’au rond-point de la voie cannière (échangeur de l’ermitage). Prendre le sentier en face qui longe la route des tamarins (chemin bruniquel partie haute), suivre le balisage jusqu’à la ravine tabac. Descendre par le sentier de la ravine tabac jusqu’au réservoir d’eau de trou d’eau et suivre le balisage pour rejoindre le parc à vélo au parking de la plage de trou d’eau.

Parcours  trail - 7.5Km

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Le parcours course à pied du X triathlon / duathlon de 7.5 km, est un parcours de trail sur sentier / plage / rochers le long du littoral de 3 bassins.

Départ de trou d’eau à la Saline les bains en direction de 3 bassins en empruntant le sentier le long du littoral ; la plage de 3 bassins ; puis le sentier dans la savane de 3 bassins (partie basse côté mer à l’aller et partie haute côté route au retour).

Un ravitaillement en eau sera prévu au demi-tour à 3,75km 

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